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第663章（第2页）

夏训的主要目的就是突击训练，快速将运动员们经过一整个休赛季后稍显懈怠的状态给调整回来，是巩固也是趁着在高原挑战高难度。

国青队是一组，国家队是另一组，每个组别除了通用的训练方案以外，还有各自教练制定的专项训练，这部分每个人的都有差异。

丛澜是巩固四周，她今年打算将43连跳放进去，所以于谨着重练她的这个。

沐修竹的话则是在T、S、Lz之外，练F，之所以不练Lo是因为这个难度远超其余三种四周跳，练这个容易受伤还见效慢。

于谨：“分值也不高，暂时先不练这个。”

丛澜练过，摔得很惨。

她对外采访时直言，四周跳里除了4A，最难的不是4Lz，应该是4Lo。

有提案建议4Lo修整难度等级，将它定为4A以下分值最高，但ISU忽略了这条。

男单至今没出4Lo，有人练了，比赛里没成。

于谨：“勾手四周练习的人会多很多，这个分值太占优了。”

丛澜：“菲利普四周不也一个难度吗？”

于谨：“BV少。你新赛季自由滑放几个跳跃？三个还是两个？”

丛澜：“三个。”

于谨比个知道了的手势：“新跳跃还练吗？”

丛澜摸了摸自己的腰，咬了咬牙：“练！”

索契周期夺冠，平昌周期卫冕，京张周期追梦。

她也有自己的人生阶段，要在骄傲上，继续向前奔跑。

·

女单里，Sr王萱和苏芯她们，随着年岁的增长，本就一般的技术逐渐后退，好在队内这几年的训练方针有所更改，她们牢固的滑行和控制技巧维持了基础水准。

周妍宁和洛蓓蓓两人升组也有两年了，她们当时还算那一拨国青队里的佼佼者，但是今年就有点不够看了。

张简方看着手底下的资料，只觉得有了种地老农终于捱到秋季收获的快乐！

“女单这边，十二三岁的小女单储备非常不错。”于谨说道，旁边的丁教练也点点头。

三个分组，Novice对国家队没有什么用处，花滑部不收年岁过小的，只有十二岁上下适合赶紧去比Jr的，才会破格入选国青队。

她们也一般都会跨组去比国内的Jr赛事。

Novice专业的运动员，一般就是省队和俱乐部的人去比这个层级的赛事。

但今年有了沈韫玉，到时候估计得单独给她安排一下。

Jr的话就是国青队了，四个项目的储备都有。

前两年还看不出来的进步，今年就像是爆发了一样。

十二岁的五种三周全+练习3A和四周跳，这几乎已经确定是未来争夺领奖台的标配，而这样的Jr小女单，他们能找到大于一个巴掌的数量。

于谨：“你先看一下。”

丁教练2017赛季收了两个小女单，一个叫做冼初然，一个叫做景筱曼。

她俩的技术有点小问题，所以去年开始跟着在丁教练那边纠正技术。

2017年年初的时候，丁教练就听说有两个不错的小女孩，出了三周，技术方面不太稳定但至少落冰了。

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