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第332章（第2页）

灯光暗下后，丛澜站在原地发呆，她今天生理期，肚子很疼，舒傲白来抱着她的时候还暖和点，现在也不冷，就是觉得没那么暖和了。

拐旁边拿了保温杯喝热水，林悦煮了红糖姜茶，说喝下去会好受点。

盖子一打开，热气就冒了出来，水还是死烫死烫的，丛澜只能小口小口地吸着喝。

放下杯子后，她转身往场地里走。

刚站好，就有人举着手机过来，丛澜笑着点头，入镜比V，跟人拍了几张合照。

这下子又刹不住车了，等着跟丛澜合影的人们都得排队才能轮到。

Jr组的几个人更是一脸渴望，在旁边扭来扭去的，想抓住机会过去打个招呼。

丛澜见到了以后，伸手招呼他们过来。

挨个弯腰抱抱，丛澜还rua了他们的脑袋，手感很好，小可爱们还祝贺了丛澜拿到GPF金牌。

丛澜：“谢谢呀！”

gala玩得很开心，中午的表演也很顺利。

丛澜紧跟着接了几场个人采访，一下午忙得脚不沾地。

晚上九点是晚宴，众人盛装出席，该吃吃该玩玩，结束了今年的总决赛。

启程回国，一行人收获满满。

随行的姜意也很满意，她来挖墙脚，谈了合作事宜。

领队祁寻春皱眉总结这一次的比赛，挑出来了不少的毛病，等着回去跟张简方汇报。

一场比赛干多件事，方方面面都有所得。

第188章认真训练备赛

GPF回来之后就要筹备月底的全锦赛了。

丛澜他们根据教练安排的训练计划认真准备，赛季过半，长短板都比较清晰，该补的就补。

茱迪暂代全队的滑行教练，前面几个月没整顿好，现在步入了正轨，于是每日都有了固定的滑行课程。

有点回到索契周期里方晨团队代课的样子了。

不过差异还是有的，那个教练的大本营在美国，他只是偶尔会飞来北京，所以不一定是教练亲自代课，有时候是助理教练。

茱迪不一样，她直接住在首体宿舍里，每天都在。

而且她还会跟选手们一起做练习，在前方带队练滑行。

“规定图形虽然很枯燥，现在也不考，但特别有用。对于你们来讲，不能忽略。”

花滑的比赛规则变动过很多次，在1990年取消了规定图形。

之前，选手们除了长短曲以外还要随机抽选复杂的几何图案，然后在旁边用冰刀画出来，裁判根据图案与模板的相似度来给分。

没什么难的，考的是基本功。

当时很多人对此不擅长，因为想要高分的话就得付出大量的练习，时间还是其次，冰场的昂贵费用是大部分选手最捉襟见肘的。

另外，有的选手可能天赋没点在规定图形上，跳跃出名，可以做到延迟转体，但就是在这方面不拿手。

比如84年萨拉热窝冬奥中，男单的金牌是个长短曲第二、规定图形第一的选手，而第二名银牌，他虽然长短曲第一但是他规定图形只拿到了第七名。

很惨；

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