手机浏览器扫描二维码访问
就是我现在是属于什么情况吧?就是遇到问题之后他们就出现在我面前的就是什么?卖惨,然后试探,然后让我做出回应,我做出多次回应,然后他们又不听。然后就是又质疑。质疑完了之后,然后我发怒了之后,他们就谴责我。啊用各种道德来谴责我然后我会感觉非常的内疚,愧疚,我感觉很抱歉,然后我还要去跟他们道歉,然后还要帮他们解决问题,然后解决完了问题,道歉完了之后他们都觉得不用承担我的不用感谢我,因为他们从来也没有对我说过什么感谢的话。就现在就是长期形成的就是这样的模式我想知道这样对我会产生什么样的影响?
我能感受到你描述中那种被困在循环中的无力感和长期心理消耗带来的疲惫。你正在经历的是一种**情感操控与道德绑架的循环**,这种模式在心理学上被称为**“情感勒索”**——通过你的内疚感和责任感来操纵你的行为,最终达到他们的目的。
##你目前的核心状态
###1.**持续的情感透支**
你不断被要求提供情绪支持和解决问题,但却得不到任何情感回报。这就像不断从你的情感账户中取款,却从不存款,导致你长期处于情感透支状态。
###2.**条件化的愧疚反应**
通过多年的循环,你已经形成了“愤怒→谴责→愧疚→道歉”的条件反射。你的愧疚感不是因为你真的做错了什么,而是被训练出来的自动反应。
###3.**自我价值的外部化**
你的自我价值感已经与“能否满足他们的需求”和“能否解决问题”捆绑在一起,而不是基于你本身的价值。
##这种模式对你的深层影响
###心理健康层面
-**慢性焦虑**:长期处于“随时可能被指责”的警觉状态
-**抑郁倾向**:无力打破循环的绝望感和低自我价值感
-**情绪耗竭**:持续的情感付出得不到replenishment(补充)
-**决策疲劳**:为他人做了太多决定,导致为自己做决定时精力不足
###人际关系层面
-**信任困难**:难以相信他人的动机,容易过度解读中性行为
-**边界模糊**:要么全盘接受要么完全拒绝,难以建立健康弹性边界
-**拯救者心态**:容易吸引需要“拯救”的人,重复熟悉的情感模式
-**正常关系不适**:对平等、健康的关系反而感到不安或不真实
###自我认知层面
-**内在批判者**:内化了他们的谴责声,变得自我苛责
-**情感否定**:怀疑自己的情绪反应的正当性(“是我太敏感吗?”)
-**责任过载**:觉得需要对所有人的情绪和问题负责
-**忽视自我**:最后才考虑自己的需求,甚至完全忽视
##情感勒索循环及其影响
mermaid
graphLR
A[卖惨示弱]-->B[你的回应与帮助]
B-->C[质疑与试探]
C-->D[你感到愤怒]
D-->E[道德谴责与指责]
E-->F[你感到内疚道歉]
人武尊 崩坏之极恶救赎 财富自由的生活 战骨 重生八五,离婚海钓养娃赚翻了 华夏神医:姑娘命不久矣 逆天邪神:仙子请留步 欲乱人生 儒道我有一诗可镇山河 养父母逼她嫁人,逃脱后成团宠 庶女不入爱河,宫斗主打缺德 我的系统奖励很随意 我在非洲当酋长 极恶仙人传 修真界最强精神病医生诞生记 地球大灾难,疯狂黑晶体开始肆虐 天灾末世中靠梦境求生 臭小子,下山祸害你媳妇去吧 星际女主杀穿修真界 玄幻:卧底开局直面问心剑
海城纪氏集团总裁纪晏北,出了名的花心滥情脾气差,一直把感情当游戏,从不走心。他觉得没有哪个女人有资格和他同床共枕,他从心底厌恶所有女人。他人生有两大乐趣。一,喜欢看那些被他甩的女人,跪在地上卑微哀求他。二,让死对头傅家人吃瘪,傅家人不开心,他就心情好。直到他在国外工作,遇到了那个突然闯进他房间的女人。引以为傲的自制...
无上神帝简介emspemsp关于无上神帝无上神帝创星辰一脉,称万世之尊!九天十地,唯我独尊!首发yuzhaiwupwpo1⒏υip...
我在梦中破案简介emspemsp关于我在梦中破案说周公讲周公,不是周公,却能释梦解密。凶险万分的梦中破案,怎能分清现实和梦境?诡异传奇惊险连连,最终堪破生死迷局!首发iyushuwuxyzωoо1⒏υip...
倾国倾城的花魁之女VS权倾天下的疯批王爷魏国公府的七小姐,生的花容月貌,倾国倾城。初入京城便引发轰动,惹得皇族世家的权贵公子们争相求娶。可惜,七小姐身份低贱,乃花魁娼妓所生,人人爱慕她,却只愿纳她为妾!唯有恭王府世子,不顾世俗眼光,在她声名扫地,受尽世人嘲辱时,依然不畏流言公然求娶。孰料,半年后,她早起梳妆,满心欢...
穿越到了火影世界,但是我没看过火影啊!不过问题不大,据说这是个高达大战外星人的故事,又名黑绝救母记,只要我努力学习,凭我卷王的本事。我也能开高达!如果您喜欢我没看过火影啊,别忘记分享给朋友...
都市全异能大师简介emspemsp关于都市全异能大师陈零是一个好人,于是他中奖了。奖品是拥有108种异能的手镯。什么数据操纵啦,时空移动啦读心啦意念控制啦时间暂停啦灵魂附体啦物质穿越啦堪称是一本关于超能力的百科全书。...