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身体是思维的基础设施（第5页）

e

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e1（前沿理论创新）

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e2（复杂系统优化）

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f1（需体察力的工作-如医患沟通）

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f2（跨部门协调管理）

>关键结论：在知识密集型领域（科研战略分析），此模式利大于弊；在高协作性领域（医疗教育），弊端显着放大。

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三、认知能量再分配：黄金比例模型

理想配比矩阵（每日清醒时长16小时计）

|认知对象|当前占比|健康占比|执行方案|

|---------------|------------|----------|--------------------------------------------------------------------------|

|自我思考|

50%-60%|

35%|用番茄工作法强制中断，每天预留5.6小时|

|他人身体|

20%-25%|

5%|启动视觉筛选器：仅观察功能性特征（步态稳定性手势表达）|

|自我身体|

5%-10%|

25%|建立三阶警报系统（后详）|

|他人思考|

10%-15%|

35%|实施思维捕网策略：每日记录3条他人观点闪光点|

自我身体监测三阶警报系统

python

def

body_attention_system:

一级警报（生理生存底线）→强制处理

if

detect_blood_pain

or

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