手机浏览器扫描二维码访问
第二章 营地教练（第4页）
“很不错，你之前是不是进行过这方面的训练？”
泰森点点头：“是的，很长一段时间。”
斯图尔特也没有追问。
“休息10分钟，继续进行接下来的训练。”
泰森闻言，便找了一个凳子坐下。
10分钟之后，斯图尔特要求他做俯卧撑。
“你能做多少的俯卧撑？”
“50个。”泰森如实回答。
“好，那就做50个我看一看。”
他立马趴在地上开始做俯卧撑。
当他做到45个的时候，动作开始变得吃力。
坚持做完50个，头上已经冒出了汗水。
斯图尔特点点头：“不错，你的上肢力量锻炼的很好。”
“20公斤的负重深蹲能做多少？”
泰森摇摇头：“这个没有尝试过。”
“那边有一个20公斤的杠铃，你双手握着杠铃，搭在肩膀上下蹲再站起来。”
泰森按照斯图尔特的要求，举起了杠铃慢慢的放到肩膀上，两只手固定住，开始做深蹲。
“注意自己的呼吸，站起来的时候不要过于急切。”
斯图尔特在旁边指导着。
当他做到第28个的时候，双腿已经出现了无力的状态，站着都开始发抖。
看样子应该是已经快要达到极限了。
“再做两个，坚持住！相信自己的潜力，你能做到的。”旁边的斯图尔特，不断的鼓舞他。
泰森咬着牙，坚持完成了剩余的两个动作。
“很好，比我想象中的要好。”
接下来的训练项目是仰卧起坐转体。
斯图尔特坐到他的脚上固定住位置，然后开始计数。
50个。
“站起来吧孩子。”
斯图尔特想了想说道：“你的身体素质很好，是我见过众人之中最好的一个，但是这并不能代表什么，你能明白吗？”
泰森点点头。
身体素质好，只能说明你的身体素质出色，能够有更大更多的提升空间。
但是身体素质出色，并不能代表他就一定有多大的成就。
这只是一个基础，一个通过努力很多人都能达到的基础。
快穿之媳妇快到碗里来 重生之大佬人设又崩了 盲眼女配觉醒后改拿爽文剧本了 横练莽夫 被迫下山后我傻眼了 末日危机：我的影子吞食万物 dnf降临：我被迫当黑商了 拜见大掌门 从无间道开始 为师我乐意 舌尖上的九零年代 初不识颜 镇守国门：开局召唤大将黄猿！ 妖女受死 萌宝通缉令之爹地哪里逃 都市：纹身太凶，开局吓哭小学妹 人在昌盛街，开局康祈宗选择死因 抗战：红警我有无限资源 诸天皇帝聊天群 大清话事人
八零媳妇又甜又飒
双洁，一对一，先婚后爱，甜宠爽文前世的楚翘在家从父，出嫁从夫，任劳任怨，难产时躺在手术台上，婆婆丈夫继子都放弃了她，一尸两命。回到21岁，还没嫁给自私...
卿卿神君别渡我
她追了他几千年，走他走过的神山，去他到过的凡间，最终与他并肩而立，创下万世江山，他却一柄神剑，让她魂飞魄散。人人都说她入了魔，她是魔。白瑟你是谁？不记得了？如此也好。他走了，走到一处墓碑前，看见了远远的她，他笑了，笑着同她告了别，然后，他的躯体连同他远古的魂魄消散在了茫茫天地间。从此世间再无拂弦。如果您喜欢卿卿神君别渡我，别忘记分享给朋友...
被男神算计的恋爱
被男神算计的恋爱简介emspemsp院花夏小天莫名被失恋了！某院花这不能忍！！某闺蜜姐给你介绍男神！！于是夏小天攥着手机看着那大神的名字，打好字又删掉，删掉又打进去，始终想不好该说什么，索性便随意说了一句同学，你喜...
我欲扬唐
大唐盛世可以开启更强盛的模式，李密宁愿做一双手沾满血腥的屠夫，也不要做那天可汗，不要虚名，只要能让大唐不断变强的实实在在的好处，攻伐，分化，瓦解种种手段只为了不断减弱潜在敌人的实力，不断增强自身的实力。量世界之物力人力结大唐强盛之果。大唐不落之太阳，缓缓升起照耀世界。群友交流群109507993如果您喜欢我欲扬唐，别忘记分享给朋友...
锦鲤师妹三岁半：直播被全网团宠
锦鲤转世的熙宝，出生在一个富贵人家，却因有心之人的贪念，把她偷走，被虐待，被抛弃，最终被万安寺弟子白澍捡回去，从此开始跟师兄一起直播赚钱的日子。因为无父无母，熙宝总是会被欺负，可她的身后有好多大佬护着，谁又能拿她怎么样！驻守万安寺的清冷大师姐，游历世界的师傅，下山还俗的五届满贯影帝大师兄，金牌律师二师兄，最年轻主任...
撩妻总裁日后见
撩妻总裁日后见简介emspemsp关于撩妻总裁日后见一场豪门赌局，她误上沣城名贵诀少的床。外界传闻，他为人冷酷霸道，手段狠辣。可在她面前，却一心一意的只是要宠她。安安，我热！他眼神炙热。一言不合，他将她里外吃了个遍。本以为是一场爱情的角逐，直到他记忆深处的女人出现她大度祝福，欲转身离开，却换来他日以继夜，愤怒下的疯狂掠夺。慕安安，不承认错误，你就别想离开！...