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容易受外界影响的人对不适状态有更低的容忍度和更强的改变动机（第2页）

我们可以用一个比喻来理解：他们的神经系统就像一个被调高了音量的音响系统。

·微小的声音（普通刺激）对普通人来说可能听不见，但对他们来说已经是清晰可闻（容易受影响）。

·刺耳的噪音（不适、不协调的状态）对普通人来说可能只是有点烦，但对他们来说简直是无法忍受的痛苦（对不适状态的低容忍度）。

这种“无法忍受”的感觉，就是驱动他们采取行动、做出改变的最直接、最强大的内在动力。

下面我们从几个层面来详细拆解为什么：

1.生理与神经基础：被放大的体验

·高度敏感的神经系统：如前所述，这类人通常拥有高度敏感的神经系统（与“感觉处理敏感性SPS”相关）。这意味着他们不仅接收更多信息，对情绪和生理状态的体验也更为强烈。

·被放大的不适感：当处于不确定、混乱、冲突或压力状态时（即“不适状态”），他们身体内的应激反应（如皮质醇水平升高、心跳加速）可能比常人更剧烈、更明显。这种生理上的强烈不适感是实实在在的，让他们无法像普通人那样“忽略”或“硬扛”。低容忍度首先是一种生理上的客观现实。

2.认知层面：深度加工与认知失调

·深度处理信息：他们的大脑会自动化地、深度地处理所接收到的信息。当外界变化引发不适时，他们不会简单地感到“有点烦”，而是会不断地思考：

·“为什么这会让我不舒服？”

·“这意味着什么？”

·“如果一直这样下去会有什么后果？”

·“是不是哪里出问题了？”

·认知失调的折磨：这种持续的、深度的反刍式思考，会极大地放大“认知失调”（CognitiveDissonance）带来的心理痛苦。认知失调是指当一个人的行为、态度、信念或环境之间存在矛盾时所产生的心理紧张状态。对高敏感者来说，这种紧张状态就像背景噪音被放大成了刺耳的鸣响，他们必须立刻去解决它才能获得内心的平静。这种对“内在一致性”和“和谐”的强烈需求，迫使他们产生极强的动机去改变现状，以消除失调。

3.情感耗竭：逃避痛苦的驱动

·情感消耗极大：维持在不适状态中，对他们而言是一种巨大的情感和精力消耗。因为要持续处理那些被放大的负面刺激和情绪，他们会感到极度疲惫、焦虑甚至耗竭。

·改变是一种自我保护：为了停止这种情感上的bleeding（消耗），他们必须采取行动。因此，他们的快速适应和改变，很多时候是一种“逃离痛苦”的驱动，是一种迫切的自我保护和能量守恒机制。对他们来说，“改变”所付出的努力，远小于“维持现状”所带来的持续痛苦。

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与“不易受影响的人”的对比

为了更好地理解，我们可以对比一下：

特质容易受影响的人（高敏感者）不易受影响的人

接收信号天线灵敏，接收大量细微信号和情绪。天线滤网较多，主要接收强烈和明显的信号。

对不适的体验被放大，生理和心理上的痛苦感强烈，难以忽视。被减弱，可能感觉“没什么大不了的”，更容易忽略。

内在动机强烈的逃避痛苦：“太难受了，我必须做点什么来改变现状！”可能需要外部驱动：“还行，能忍，没必要现在就去改变。”

行动速度更快，因为内在驱动力（痛苦）非常强大。可能更慢，直到不适感累积到足够强或出现外部压力（如deadline）。

能量消耗维持现状消耗巨大，改变是为了节能。改变现状消耗巨大，维持现状相对节能。

总结

所以说，容易受外界影响的人之所以对不适状态容忍度更低，是因为他们高度敏感的神经系统将这种不适感物理性地放大了，同时他们深度加工的大脑又将其心理性地放大了。

而他们之所以改变动机更强，是因为这种被放大的痛苦创造了一种无法忽视的、强烈的内在驱动力，促使他们必须通过“改变”或“适应”来消除痛苦、恢复内在平衡、节约情感能量。

这正解释了为什么他们看似“脆弱”（容易受影响），实则拥有强大的“适应力”。他们的适应，本质上是一种精妙的、高效的“生存和节能策略”。

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